宝宝出生的那一刻，女人就将面对幸福与“折磨”，坐月子对于女人来说是较艰难的时候，短短的几十天决定着女人后半生因为稍有不慎就会落下疾病，我们称之为“月子病”。所以作为女人一定要好好把握这个特殊的时期，对自己美丽与健康负责，才是对家人较安心的礼物，成功“蜕变”之后才是好的生活。
分娩像是一场重体力劳动，消耗女人的体力与耐力，新手妈妈需要通过合理的饮食来调补身体。下面成都附大的医生就为大家介绍一下月子病的饮食调理方法：
1、冬季可以把水果切块，用开水过一下，防止太凉；可以多吃一些温热性的水果如葡萄、龙眼、樱桃等。推荐食材包括肉类：猪肝、牛肉、鱼；蔬菜类：胡萝卜、西红柿、茄子、南瓜；水果类：水蜜桃、菠萝、梨；其他：干红枣、黑木耳。
2、粮食应该粗细搭配。
3、新妈妈的饮食要特别注意，不但吃得有营养，还要合理搭配，营养平衡。吃一些高蛋白、低脂肪的食物后，要搭配蔬菜、水果等，即荤素搭配。
4、避免吃一些辛辣生冷的食物，因为这些刺激性大的食物对新妈妈产后虚弱的身体有很大的危害。喝一些较清淡的汤，比如银耳汤、山yao汤等。
5、除了正常吃饭菜，适当喝汤，以补充产奶消耗的水分。
6、夏季避免食用冰镇的水果。
下面再为大家推荐两个产后风湿的食疗偏方：
食疗方法一：
【组成】黑豆、黄酒、红枣。
【用法】将黑豆炒至半焦，与红枣一起浸入黄酒，半月后去渣饮酒，每天2～3 次，每次20～30 毫升，连服7～8 天。
【主治】气血虚弱型产后身痛，证见遍身疼痛，肢体酸楚，麻木，面色萎黄，肌肤不泽，头晕心悸，气短懒言，舌淡红，脉细无力。
食疗方法二：
【组成】五加皮、酒适量。
【用法】浸泡1 周后煮饮。
【主治】产后身痛。
健康饮食固然重要，但是恰当的治疗才是使疾病恢复健康的关键。成都附大，专业治疗产后风湿疾病，疗程短、见效快。
